Ce qu’il faut apporter au cours: Genouillères, recommandé de porter des pantalons.
Catégories #Danse#Entraînement#Fun#Technique#Travail au sol
Circuit-Est
Objectif
ANIMALESQUE est une classe d’entraînement dansé, basée sur un travail au sol inspiré des coordinations animales, et évoluant autour des quatre thèmes suivants : mobilité des hanches et des épaules, articulation de la colonne, explosivité vs contrôle, et renforcement des poignets et des chevilles. Afin de développer et solidifier un vocabulaire acrobatique de base souvent utilisé en danse contemporaine, les participants sont amenés à jouer avec résistance, fluidité, force, endurance et mobilité. La structure de la classe permet aux participants de tous horizons et niveaux d’enrichir leur danse et nourrir leur imaginaire, tout en développant leur capacité physique à un rythme qui leur convient. Après un échauffement dynamique et quelques exercices de conditionnement, nous plongerons dans des enchaînements et des improvisations animalesques.
Contenu
Nous jouerons avec des mouvements tels que roulades sur les épaules et le dos, poids du corps dans les bras (handstand, quatre pattes), passage du sol à debout… La classe est idéale pour les participants qui veulent apprendre les bases du travail au sol ou les amener à un autre niveau tout en travaillant leur cardio et endurance musculaire. Plusieurs options seront offertes pour les différents niveaux et degrés d’intensité souhaités. Effort physique moyen à intense.
Caractéristiques
~ Beaucoup de travail au sol
~ Des exercices adaptables
~ Être debout longtemps
~ Sauts et chocs
Biographie
Vicky Gélineau est une artiste en danse contemporaine et entraîneure qui développe une pratique physique rigoureuse et investie, ancrée dans une recherche de virtuosité et d’authenticité. En 2019, elle reçoit sa première bourse de soutien de Circuit-Est centre chorégraphique, soulignant sa qualité d’interprétation et sa démarche engagée, traversée par une réflexion sur l’entraînement comme moteur de création. Artiste-athlète polyvalente et désireuse de partager son savoir en entraînement, elle développe des classes de danse pensées pour et par la danse contemporaine, en lien avec les besoins des interprètes d’aujourd’hui. Son but? Offrir un cadre motivant, l’espace et le temps, ainsi que la structure pour développer ses capacités physiques Vicky se nourrit de sa pratique en yoga, en force fonctionnelle et en pole dance. En 2024, elle remporte une médaille d’argent dans sa catégorie au Pole Master Championship. En tant qu’interprète, les univers variés dans lesquels elle performe, allant du jeune public au in situ, lui permettent de développer athlétisme, précision et capacité d’adaptation rapide, faisant d’elle une interprète captivante. Depuis 2022, elle collabore avec les compagnies Sursaut et Fleuve | Espace danse, se produisant au Québec comme à l’international, et se joint plus récemment à Tout Feu Tout Femme.
Voir aussi
lundi 12 janv. ⇾ lundi 23 mars 2026 · 19:15 à 21:15
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