Ce cours de mouvement hybride combine des exercices au sol, des partenariats, des séquences simples debout et de l’improvisation afin de favoriser le mouvement, l’expression, la communauté et la créativité dans une atmosphère amusante et détendue. Les échauffements comprennent des exercices somatiques axés sur la mobilité, la récupération et la souplesse. Les exercices fonctionnels combinent le Pilates, le yoga et des schémas de coordination afin de développer la force, l’endurance et l’équilibre. Les participants s’engageront dans des structures d’improvisation afin de développer leur créativité et leur expression pour des solos, des duos et des groupes, et apprendront des phrases chorégraphiques faciles à réaliser. Le cours s’adapte à différents niveaux de forme physique et est accompagné d’excellentes playlists. La session se déroulera sur 14 semaines, mais les participants peuvent s’inscrire à tout moment ou acheter des forfaits de 7 semaines.